Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dass sich auf die Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Körperhaltung und Steigerung der Beweglichkeit, durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen konzentriert.
Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und somit die Muskulatur gezielt angesteuert. Diese wird dadurch schonend gekräftigt.
Pilates unterstützt bei regelmäßigem Training Stressabbau und Entspannung, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und kann bei körperlichen Beschwerden helfen.
Balance Flow - Pilates mit Stuhl
Mama Flow - pränatales Pilates in der Schwangerschaft
Mama Flow - postnatales Pilates nach der Geburt
8 Abende, einmal pro Woche, je 60 Minuten
Gesamtkosten 89,- Euro