Balance Flow – Pilates mit Stuhl 🪑
Bewegung kennt kein Alter – und keine Einschränkungen
Pilates mit Stuhl richtet sich an Menschen, die nicht mehr so beweglich sind, Schwierigkeiten beim Aufstehen oder Hinlegen haben oder nicht auf dem Boden trainieren können. Mit Unterstützung eines stabilen Stuhls erleben Sie die wohltuenden Vorteile des Pilates auf eine sichere, angenehme und alltagstaugliche Weise.
In den Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und verbessern Gleichgewicht, Haltung und Körperwahrnehmung. Der Stuhl gibt dabei Sicherheit und Unterstützung, sodass jede Übung individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden kann.
Pilates mit Stuhl eignet sich besonders für:
• Seniorinnen und Senioren
• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
• Personen mit Gelenk- oder Rückenbeschwerden
• Einsteigerinnen oder Einsteiger ohne Trainingserfahrung
• Alle, die sanft und dennoch effektiv trainieren möchten
Ihre Vorteile auf einen Blick:
• Schonendes Training ohne Bodenübungen
• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Balance
• Mehr Sicherheit durch die Unterstützung des Stuhls
• Individuell angepasste Übungen
• Förderung von Wohlbefinden und Lebensqualität
Entdecken Sie, wie gut Bewegung tun kann – unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen. Mit Balance Flow bleiben Sie aktiv, stärken Ihren Körper und gewinnen mehr Sicherheit und Beweglichkeit für Ihren Alltag.
Neuer Kurs:
Mittwoch 30.09. – 18.11.2026
09.00 – 10.00 Uhr
(Kein Kurs am 07.10.2026)