Mama-Flow – postnatales Pilates nach der Geburt 👶
Ihre Rückbildung ist abgeschlossen und Sie möchten Ihren Körper weiter stärken, ohne eine Betreuung für Ihr Baby organisieren zu müssen? Dann ist unser Mama-Flow Kurs genau das Richtige für Sie!
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht Ihr Körper Zeit, um Kraft, Stabilität und Balance wieder aufzubauen. Mit gezielten Pilates-Übungen stärken Sie Ihre Körpermitte, trainieren Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung für die Körperlichen Herausforderungen des Familienalltags.
Das Besondere: Ihr Baby darf Sie zum Kurs begleiten.
So können Sie sich etwas Gutes tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit Ihrem Baby verbringen. Die entspannte Atmosphäre bietet Raum für die Bedürfnisse der Babys – ganz ohne Leistungsdruck und mit Verständnis für den Alltag als Mama.
Ihre Vorteile:
• Weiterführendes Training nach abgeschlossener Rückbildung
• Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
• Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit
• Gemeinsame Zeit mit Ihrem Baby
• Austausch mit anderen Mamas in ähnlicher Lebensphase
• Mehr Energie und Wohlbefinden für den Familienalltag
Die Übungen werden speziell auf die Zeit nach der Rückbildung abgestimmt und können individuell an Ihr Fitness-Level angepasst werden. So trainieren Sie sicher, effektiv und mit Freude.
Stärken Sie Ihre Mitte, tanken Sie neue Energie und erleben Sie Bewegung, die Ihnen und Ihrem Baby guttut!!
Neuer Kurs:
Donnerstag 24.09. – 19.11.2026
09.00 – 10.00 Uhr