Mama Flow – pränatales Pilates in der Schwangerschaft 🫄
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Lebensphase, in der sich Ihr Körper täglich verändert und Großartiges leistet. Mit Mama Flow unterstützen Sie Ihren Körper dabei, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig Ihr Wohlbefinden zu fördern. (Es ersetzt aber keinen Geburtsvorbereitungskurs!)
Durch sanfte, speziell auf Schwangere abgestimmte Übungen stärken Sie die tiefliegende Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und fördern Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein.
Gleichzeitig helfen bewusste Atemtechniken dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und eine wertvolle Verbindung zu Ihrem Baby aufzubauen.
Die Vorteile von Mama Flow – pränatales Pilates:
• Kräftigung von Rücken, Beckenboden und Körpermitte
• Verbesserung der Haltung und Entlastung des Rückens
• Förderung von Beweglichkeit und Balance
• Bewusstes Atmen und Entspannen für mehr Wohlbefinden
• Unterstützung bei der Vorbereitung zur Geburt
• Mehr Energie und ein positives Körpergefühl
Die Übungen werden individuell an die jeweilige Schwangerschaftsphase angepasst und können in eigenem, sicheren und angenehmen Tempo ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zeit für Sie und Ihr Baby
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und schenken Sie Ihrem Körper die Aufmerksamkeit, die er jetzt verdient. Pilates in der Schwangerschaft begleitet Sie sanft durch eine besondere Zeit – für mehr Kraft, Gelassenheit und Vertrauen in Ihren Körper.
Neuer Kurs:
Donnerstag 24.09. – 12.11.2026
17.30 – 18.30 Uhr