Pilates Flow - Pilates für alle✨
Stärken Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung und finden Sie Ihre innere Balance.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein auf einzigartige Weise miteinander verbindet. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung werden insbesondere die tiefliegenden Muskeln gestärkt, die für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung verantwortlich sind.
Unsere Pilates-Kurse sind für alle Könnerstufen geeignet – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass jeder auf seinem persönlichen Niveau trainieren und Fortschritte erzielen kann.
Um das Training noch vielseitiger und effektiver zu gestalten, integrieren wir regelmäßig verschiedene Kleingeräte in die Stunden. Z.B.:
• Pilates-Ball
• Pilates-Ring
• Thera-Band
• Fitnessband
• Pilates-Rolle
• Gewichte
Diese Hilfsmittel sorgen für neue Trainingsreize, unterstützen die Körperwahrnehmung und ermöglichen eine gezielte Kräftigung sowie Mobilisation verschiedener Muskelgruppen.
Ihre Vorteile im Überblick:
• Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Körpermitte
• Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Balance
• Förderung von Konzentration und Körperbewusstsein
• Schonendes und effektives Ganzkörpertraining
• Individuell anpassbar für jedes Fitness-Level
• Abwechslungsreiche Stunden durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte
Pilates schenkt Ihnen nicht nur mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern auch ein besseres Körpergefühl und wertvolle Momente der Entspannung im Alltag. Erleben Sie ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt und Ihnen hilft, sich rundum wohlzufühlen.
Entdecken Sie die Freude an bewusster Bewegung und erleben Sie Pilates in seiner ganzen Vielfalt! ✨💪💌
Neuer Kurs:
Montag 21.09. – 02.11.2026
19.00 – 20.00 Uhr